个人护理上要注意个人卫生，勤洗手，多喝水，保持良好的室内通风和空气的湿度等等，不要过于食用辛辣刺激的过于肥厚油腻的食物，还要注意餐具的消毒清洁等等
排卵期白带多是由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝
排卵期白带多是由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝
这是正常的，排卵期的白带秀明，量多，而其他时间则量少.一般来说月经周期前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，然后随着黄体成熟逐渐上升到峰值，则有排卵的可能.