注意休息和营养,保持心情愉快,不要吃辛辣的食物,定期去医院做乳腺彩超检查。有可能是与你患了乳腺小叶增生症有关,导致的一系列不适了。有可能是与你患了乳腺小叶增生症有关,导致的一系列不适了。疼痛有硬块,考虑是月经期前或是乳腺增生导致的。