平时多吃补锌的食物促进精子的生成，还有戒烟戒酒，加强体育锻炼。
精子的活力在一天中可能在17点—19点这个时段，男性精子数量、质量及活力处于一天中的最佳状态。准备怀孕受经之前几天需要禁欲几天，使精子质量保持良好的状态，提高受孕几率。
一天中什么时间精子活力最好
我结婚之后，老妈催着我赶紧要个孩子，想在精子活力最好的时候受卵，不知道一天中什么时间活力最好？
上海市同仁医院
三甲
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