平时没事了可以练练静蹲，加强股内侧肌肉力量，有助于改善这种情况，锻炼的时候要在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。
做深蹲时两个膝关节发出响声应该是髌骨运动轨迹异常引起的，如果不影响正常活动的话，可以先不用管。
做深蹲时两个膝关节发出响声
我平时活动也没有响声，就是深蹲时有响声，疼痛感也不强，做深蹲时两个膝关节发出响声是为什么？
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