可以锻炼,但是,减少强度,逐渐增加锻炼的力度,做按摩或者理疗试一试。您的情况可能大是一次性活动太厉害或者是以前缺乏锻炼。您的情况可能大是一次性活动太厉害或者是以前缺乏锻炼。这样的情况应该是肌肉稍微拉伤或者劳累导致的。