腰椎间盘突出症避免久坐、久站,避免弯腰搬重物,避免长期从事体力劳动,避免腰部的外伤,避免抽烟。腰椎间盘突出症有两种治疗方式,一种是保守治疗,一种是手术治疗,可以先进行保守治疗,如果保守治疗没有效果,可以进行手术治疗。