人流后如何调理身体

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刚做完人流，身体比较虚弱，想知道在饮食、休息、日常活动等方面该怎么调理身体呢？
人流后身体较为虚弱，需要从多方面进行调理，包括休息、饮食、个人卫生、避免性生活等。 1. 休息充足:人流后身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。一般建议休息2周左右，避免剧烈运动，这样有助于身体机能的恢复。 2. 饮食营养:要摄入富含蛋白质、维生素等营养的食物。比如瘦肉、鱼类能补充蛋白质，新鲜蔬菜和水果可提供维生素，有助于增强身体抵抗力。 3. 个人卫生:保持外阴清洁，勤换内裤。人流后会有阴道出血，不注意卫生容易引发感染，所以要每天清洗外阴。 4. 避免性生活:人流后短时间内应避免性生活，一般1个月内禁止。因为此时子宫尚未完全恢复，性生活可能会导致感染或影响子宫恢复。 5. 观察身体状况:要密切关注阴道出血、腹痛等情况。如果阴道出血持续时间过长、出血量过多或者腹痛剧烈，应及时就医。 人流对身体有一定伤害，术后的调理至关重要。通过充足休息、合理饮食、注意个人卫生、避免性生活以及密切观察身体状况等方式，有助于身体尽快恢复健康。
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名医问答 2019-03-11
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