规律作息和饮食，养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤。
排卵日可出现轻微下腹痛或腰酸，排卵期可出现白带增多，稀薄透明呈蛋清样外观，有时可出现排卵期出血。
排卵的表现
有一天的白带是扯丝状，透明，粘稠，像鼻涕，这天是排卵日么？
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