平时疼痛时可以用热毛巾局部热敷一下，工作后多抬手活动颈椎肩膀部位，做好患部的防寒保暖，休息时不要睡太高的枕头防止增大肩膀部位的压力。
可能是由于经常工作学习引起的局部肌肉劳损导致的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等，也可能是软骨炎引起，它属于无菌性炎症，平时无需太过担心，服用一些抗敏感的消炎药，减少过度劳动即可。
锁骨尖突出伴痛是什么原因
我最近工作比较繁忙，晚上回家休息时感觉锁骨尖有点突出，伴有疼痛感，这是怎么回事？
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