建议三餐定时定量,细嚼慢咽,饮食宜清淡,忌食刺激、油腻、不易消化的食物,忌烟酒,作息时间要规律。胃炎已经相对比较严重了,中度浅表性胃炎,又称非萎缩性胃炎,它是指胃粘膜出现炎症细胞的浸润,不伴有胃粘膜萎缩性的改变。