平时注意锻炼身体、按时作息，不要熬夜。多吃一些有营养的食物。
造成气血不足的原因主要是作息时间紊乱、压力大、饮食不足、能量供应不足等等。
造成气血不足的原因主要是作息时间紊乱、压力大、饮食不足、能量供应不足等等。
补气血的食物很多：当归、酸奶、燕麦、茴香、柑橘、莲藕、红豆、红枣、青萝卜等等都是很好的补气血的食物。
气血不足吃什么食物？
我最近气色很差，脸色发黄，浑身没劲，大夫说气血不足，想问气血不足吃什么食物？
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