注意休息，减少活动及负重，避免剧烈运动及局部受凉，避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动。
膝盖酸胀是由于膝关节的滑膜炎，滑膜炎最常见的原因就是病毒感染，一般是在感冒或者是受凉以后发生，伴有膝关节的积液，膝关节的酸胀不适，一般不伴有发热。
膝盖酸胀是由于膝关节的滑膜炎，滑膜炎最常见的原因就是病毒感染，一般是在感冒或者是受凉以后发生，伴有膝关节的积液，膝关节的酸胀不适，一般不伴有发热。
膝盖酸胀有可能是膝关节的滑膜炎所导致的，就是由于长时间的站立行走，或者受到外伤导致的滑膜，受到无菌性的炎症损伤，导致炎性渗出，关节肿胀。