建议适当调整工作节奏，不要过度疲劳，如果工作压力过大，更要学会自我调节，适当放松，作息注意规律。
有耳鸣的症状，使用治疗仪是有一定疗效的，但是引起耳鸣的原因很多，有神经性耳鸣和器质性耳鸣，建议去医院找出病因然后对症选择药物治疗，才是最佳方法。
有耳鸣的症状，使用治疗仪是有一定疗效的，但是引起耳鸣的原因很多，有神经性耳鸣和器质性耳鸣，建议去医院找出病因然后对症选择药物治疗，才是最佳方法。
根据你的情况分析，耳鸣时间已经3年，神经性耳鸣如果持续存在，那建议你口服弥可保，维生素B1，营养神经治疗，还有银杏叶滴丸改善循环，耳鸣治疗仪可以缓解症状，但只有找出病因才能根治。