什么样的主食热量低？

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自己体重比较重，想通过运动减肥，但是又不知道什么食物热量低，能给我点帮助吗？
赵月霞
赵月霞 副主任医师 普通内科
宁夏医科大学总医院
三甲

运动减肥一定要坚持下去，热量低的食物只是起着辅助作用。

您可以食用豆腐、黑豆、芋头这三种食物来达到减肥的效果，因为这三种食物的热量并不是很高。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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