建议注意休息，注意腰部的保暖，避免受凉，平时注意不要坐的时间过久，不要熬夜，按时休息，适当的锻炼，尤其做腰腹肌的锻炼。
建议去热敷或者贴活血止痛的膏药建议去医院拍个CT或者磁共振检查，因为长时间弯腰引起的腰肌劳损。
后腰酸痛快一个月了怎么办
我只要一弯腰就疼痛，有一个月了，后腰酸痛快一个月了怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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