月经期寒凉的食物是不能吃，不能吃过于辛辣的食物或者垃圾食品。来月经的时候，不能从事剧烈运动、不能同房，饮食上只要有营养的食物，都可以吃。
经期要是吃寒凉的食物，严重者会因长期摄入寒凉食物导致宫寒。宫寒，有的人会引起月经失调，严重还会引起痛经、不孕不育。
经期要是吃寒凉的食物，严重者会因长期摄入寒凉食物导致宫寒。宫寒，有的人会引起月经失调，严重还会引起痛经、不孕不育。
女性月经期间是可以吃韭菜的。月经期间吃韭菜对女性是非常有好处的，韭菜中含有丰富的营养物质。女性经期间有痛经的症状，韭菜性质温和，有缓解痛经的作用。