注意在拉伤后24小时内，不要选择推拿或是热敷。48小时后，可选择采用热敷的方式来缓解已拉伤带来的疼痛，应注意卧床休息，避免过度劳累。
肌肉拉伤后要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冰敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，24-48小时拆除包扎。
肌肉拉伤这该怎么办
我前段时间运动的时候，不小心肌肉拉伤，这该怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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