建议平时低脂饮食低盐饮食,多吃青菜水果多喝水,适当运动锻炼,可以规律服用活血祛瘀的中成药调理治疗,比如脑心通、脉血康胶囊等。建议你多吃一些具有稀释血液功能的食物,如抑制血小板聚集,防止血栓形成等,如黑木耳,洋葱,菠萝等。