注意在饮食方面，三餐尽量定时定量，避免高脂饮食，尤其避免食用辛辣、油腻的食物，可多吃蔬菜水果，多补充维生素以及蛋白质。
可以多做一些运动，如跳绳，打羽毛球，可进行拉伸、按摩、揉搓等，平时注意多活动，避免长时间久坐或者平躺。
小腿肚粗怎么减
我从小就特别的胖，尤其小腿部位，最近想减小腿的肉，不知道小腿肚粗怎么减？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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