日常要多喝水，少吃油腻、高盐的食物。另外，爬楼梯可以起到非常好的瘦腿效果，还能够消除腹部肌肉。
平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。坚持下去会有效果。腿瘦了，臀部也会跟着瘦下来。
怎么瘦大腿和屁股
我的身体比较健康，但是身材不太好，大腿和屁股比较胖，其它地方正常。怎么瘦大腿和屁股呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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