月经期注意多休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝凉水
月经周期计算是从上一个月月经的第1天到下一个月月经第1天的天数，正常是28~3天，月经提前或错后一周是正常的。\n你的情况是属于月经不调的状况，引起月经不调的原因很多的，气血不足，内分泌失调，妇科炎症等
月经周期计算是从上一个月月经的第1天到下一个月月经第1天的天数，正常是28~3天，月经提前或错后一周是正常的。\n你的情况是属于月经不调的状况，引起月经不调的原因很多的，气血不足，内分泌失调，妇科炎症等
最好到当地正规医院检查明确一下，查明病因对症治疗