平时要注意清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。根据你所讲的情况,有可能是存在牙结石所造成的一种表现。根据你所讲的情况,有可能是存在牙结石所造成的一种表现。建议你去医院口腔科检查一下,一般洗牙处理就可以了。