不要手淫,多用清水清洗龟头,及时的进行治疗,经常换洗内裤,不要吃辛辣食物。龟头出现这样一层白膜而且有异味是慢性龟头炎,慢性龟头炎导致分泌物增加细菌感染引起的炎症反应,用清水把白膜清洗干净以后,涂抹一些抗感染的药膏。