平时要注意适当休息，尽量少干重体力活，双手不要长时间用力握持东西，不要长时间做低头动作，比如看电视电脑玩手机这些。
上肢发麻疼痛，有可能是由于过度劳累造成的肌肉劳损，也可能是颈椎椎间盘突出或者是骨质增生压迫神经造成的。
胳膊手发麻
我最近这四天时间，只要做一个动作时间稍微长一点胳膊和手就都会发麻，请问胳膊手发麻怎么办？
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