平时少生气，饮食注意，少吃辛辣刺激食物，少熬夜，不要有压力等。
乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力。乳腺增生和精神因素，内分泌失调，饮食，哺乳期乳腺炎没有'治愈等原因有很大关系的。
乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力。乳腺增生和精神因素，内分泌失调，饮食，哺乳期乳腺炎没有'治愈等原因有很大关系的。
乳腺增生乳腺增生的主要病因是体内内分泌激素水平失调引起，雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，但它既不是肿瘤，也不是炎症。