建议尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。
根据你的描述，主要是因为生活，工作，感情方面压力以及不合理的饮食导致的雌激素分泌紊乱，内分泌失调。
内分泌失调怎么回事
脸上的斑也越来越多，总感觉心烦意乱的，是内分泌失调，请问内分泌失调怎么回事？
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