建议平时运动锻炼适量即可，不可使腰部太过劳累。
腰间盘突出的原因有椎间盘退变、损伤、遗传因素和妊娠等。
腰间盘突出的原因有椎间盘退变、损伤、遗传因素和妊娠等。
可以进行一些锻炼，比如：退步走、游泳、仰卧蹬车等
腰间盘突出如何锻炼
我患得腰间盘突出一段时间了，腰间盘突出平常应该如何锻炼呢？
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