建议去向中医师或营养师咨询，要多运动，尽量少或不熬夜，学习黄帝内经里的养生知识。
现代人生活节奏快，压力大，加上经常不运动，导致身体虚，处于亚健康状态，免疫力低下而易生病。
现代人生活节奏快，压力大，加上经常不运动，导致身体虚，处于亚健康状态，免疫力低下而易生病。
针对你的情况，体虚可通过中医来调理，需要通过中医的辩证论治来确定具体情况，对症调理。
身子虚怎么补
我工作繁忙，经常加班、熬夜，导致自己身体很虚，我想补补，请问怎么补？
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