可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意好休息避免长时间的剧烈活动对腿也可以适当的进行按摩对腰也进行一些按摩都有一定的调理的作用。
有些酸痛可能是疲劳，应该注意运动量。建议按摩并添加活血药物，以缓解腰酸痛区的症状。它也可能是由缺钙引起的，缺钙与身体需求增加或钙流失有关。
跑完步腰部骨头疼
我最近每次运动跑完步之后，腰这一部分就很疼，也不知道怎么回事，跑完步腰部骨头疼怎么回事？
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