建议你时要多注意饮食的均衡，卫生和健康，可以吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生。
孕妇饮食指导：千万不能吃发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
孕妇饮食指导：千万不能吃发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
根据你的情况描述，妊娠反应强烈，紫薯富含纤维素营养成分丰富，孕妇可以食用，孕妇可以进食营养丰富食物，忌辛辣刺激性食物。