科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划。
蛋白棒热量低，含有复合糖原，单糖可以快速供应能量，复合糖可以缓慢供应能量，持续供能，焕发活力。可以用来在身体缺乏能量时，及时补充能量。
蛋白棒热量低，含有复合糖原，单糖可以快速供应能量，复合糖可以缓慢供应能量，持续供能，焕发活力。可以用来在身体缺乏能量时，及时补充能量。
蛋白棒只是为身体提供一定的营养物质，并不能代替主食减肥。减肥是因人而异的，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。