也不是所有的慢性损伤都要用热敷，如果是急性发作应该先使用冰敷；早期肿胀、疼痛控制后可改用热敷。
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损还有自己疾病病理等原因造成皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊等组织的病理损害，称为软组织损伤。
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损还有自己疾病病理等原因造成皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊等组织的病理损害，称为软组织损伤。
急性损伤后，如果局部发生出血、肿胀以及疼痛，可以即刻选择冰敷能够降低组织温度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。如果是慢性损伤后通常使用热敷，可以帮助缓解肌肉紧张、增加韧带和肌腱的弹性、增加局部血供。