膝盖疼痛建议在日常生活中要尽量减少剧烈运动,多注意休息,平时还要避免局部的着凉,注意保暖,也要减少跳高。对于年龄膝关节疼常见原因是关节内半月板损伤或者韧带损伤。具体需要专业的查体,物理检查要找专业的骨科医师面诊。