适当增加腿部的有氧运动，例如蹲起、跳绳等，避免吃零食，多做运动。
腿靠墙90度，可以瘦腿，不过需要长期坚持才能看到效果，睡前躺在床上，臀部靠墙两条腿抬起，与身体成90度竖直的靠在墙上，坚持最少15分钟，可以促进腿部的血液循环。
腿靠墙90度能瘦腿吗多久能瘦
我腿很粗，现在每天坚持腿靠墙90度，不知道多久有效果，腿靠墙90度能瘦腿吗？
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