建议注意休息，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水等。局部热敷理疗，按摩，有条件可以牵引治疗。
有腰椎间盘突出，左腿有麻木感这种情况倒走是有效果的，配合牵引效果更好。建议注意休息，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水等。
腰椎间盘突出倒走有效果吗
我患有腰椎间盘突出，左腿有麻木感，请问一下这个倒走有效果吗？
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