建议您注意休息保暖,保持好的生活习惯,不要劳累受凉熬夜情绪激动,保持好的心态,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物。高血压是由于遗传或者不良生活习惯,如高脂饮食,饮酒吸烟等,易诱发脑血管疾病需要积极治疗。