建议你最好保持正常体重，同时避免剧烈运动，也不要穿带跟的鞋子，保持正确的睡觉姿势。\n也可以使用骨盆束缚带。
女性怀孕以后，胎宝宝会一天天地长大，孕妈的身体构造为了满足胎儿的发育会自动分泌出一种激素，促使盆骨变得松弛。两块耻骨联合在一起的关节就会失去以前的稳定，在孕妈运动的时候，两块耻骨就会进行摩擦，从而出现疼痛。
女性怀孕以后，胎宝宝会一天天地长大，孕妈的身体构造为了满足胎儿的发育会自动分泌出一种激素，促使盆骨变得松弛。两块耻骨联合在一起的关节就会失去以前的稳定，在孕妈运动的时候，两块耻骨就会进行摩擦，从而出现疼痛。
如果你的体重较轻或者较重都会导致疼痛加剧，同时过量的运动也会加剧疼痛。