建议坚持良好的睡眠习惯，对缓解失眠、改善睡眠治疗有很好的辅助治疗作用。
及早调整情绪状态，规律作息时间，白天不要补觉，晚上睡前热水泡脚。
惊吓失眠
我以前就又失眠的毛病，后来又因为晚上受惊吓导致现在严重失眠，有时候一整晚都不敢睡，惊吓导致严重失眠怎么办？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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