要多喝汤、多喝水,建议喝鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤及鸽子汤这类汤都能很好产生乳汁。剖腹产后奶水少要让孩子多吸吮,因为孩子吸吮奶头会刺激大脑产生催乳素,这样奶水才会越来越多。除了孩子的吸吮,建议请通乳师进行通乳、催乳效果很好。