建议你一定要注意自己的饮食,不要吃辛辣的食物,多吃一些水果蔬菜,不要总是保持一个姿势,多注意休息。你好,你需要去医院做个详细检查,如果是有颈椎病,需做个牵引,按摩,热敷,口服颈复康颗粒治疗,如果是引起了椎管狭窄,就需要用手术治疗的。