建议，避免抽烟喝酒以及熬夜，适当的听听放松的音乐，连连瑜伽等。
造成失眠的因素有很多，除了神经系统方面的病变以外，还有就是身体上的一些慢性疾病.
造成失眠的因素有很多，除了神经系统方面的病变以外，还有就是身体上的一些慢性疾病.
患者应及时就医，做个全面的身体检查，只要查找到具体的病因，这样才可以调理正常的。是否有心理方面的障碍也是需要检查清楚。
整晚失眠
我经常失眠，整晚失眠的睡不着，白天没精神，怎么办呀？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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