注意膝盖部位的保暖,不要着凉,受寒。避免负重行走,多吃些含钙质的食物,补充钙剂,饮食清淡为主。膝关节疼痛骨质增生,使膝关节周围韧带附着点出现无菌性炎症,从而出现膝关节疼痛活动受限,最常见的是膝关节内外侧副韧带,鹅足肌腱韧带的附着点。