平时需要注意休息，避免过度劳累，引起身体不适的症状。同时还需要注意饮食清淡。
腿膝盖后面的窝窝疼并有活动突出物考虑大腿外侧以及膝部后疼痛，常因为劳损炎症有关，注意休息，避免剧烈活动负重劳累。可以局部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏等。
腿膝盖后面的窝窝疼并有活动突出物
我的大腿外侧筋痛和膝盖后面窝窝的筋痛，腿膝盖后面的窝窝疼并有活动突出物是怎么回事？
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