平时生活中要劳逸结合,适当参加一些体育活动,睡前可以用热毛巾热敷腰部或臀部,能缓解疼痛。及时去医院骨科面诊,查明原因后真对病因进行治疗。继发性坐骨神经疼痛一般来说多数由于腰椎间盘突出压迫引起,当然也可能是其它的原因。