月经期间注意休息,不要过度劳累,避免生冷辛辣刺激的食物。痛经多是因为外感风寒或不良的生活习惯等因素诱发的。痛经多是因为外感风寒或不良的生活习惯等因素诱发的。症状较重的话,可以服用一些止疼药物来缓解,但是不要长期服用。