骨质疏松的患者适合低钠、高钙的饮食，戒烟忌酒。平时应补充足够的蛋白质，钙剂和维生素，多从事户外运动，加强负重锻炼，增强应变能力。
女性患有骨质疏松后首先会出现全身疲乏无力小腿肚子抽筋的症状。其次是疼痛，开始时患者会有全身不适感，之后就会出现腰腿痛，尤其是运动、劳累、咳嗽或大便时疼痛会加重。
中年女性骨质疏松症状
我最近总感觉疲劳没有力气，朋友说有可能骨质疏松了，如果骨质疏松的话会有哪些症状啊？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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