贫血多吃含铁食物后也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收,这有助于贫血的改善。轻度贫血只需要调整膳食多吃含铁食物,如红肉,动物肝脏,血制品等,中度贫血可以服用一些补血药物,如归芍地黄丸等,重度就需要及时去医院输血以纠正贫血。