可以先观察一段时间,如果还不好的话就去医院做个检查,明确病因对症治疗。在平时注意把脚抬高,配合热敷,这样有利于缓解疼痛。可能为踝关节韧带损伤造成的关节不稳所致,或者是扭伤的肌肉没有完全恢复正常,也可能是骨骼障碍。需要到医院检查一下。