不要长时间坐立,热敷红外线治疗,改变不良生活习惯,不要饮酒,正规治疗几天,症状不缓解,请去拍片检查一下。考虑有髋关节滑膜炎症状,与受凉劳累有一定关系,可以服用消炎止痛的药物进行缓解,理疗康复治疗效果较好。