要加强营养,要保持心情的愉悦,建议以清淡、易消化、高蛋白饮食为主,而且少食多餐,要暴饮暴食,尽早下地活动。一个月左右就可以跳舞,一个月以内休息为主,避免久坐间断起身活动一下,腰疼可以局部按摩热敷外敷膏药治疗一下。